Buah Tomat

Oleh -

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh


Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan Tubuh - Mungkin anda mengira tomat masuk dalam kategori sayuran, tapi sebenarnya tomat ini masuk dalam buah-buahan. Sama seperti teh, buah tomat juga banyak sekali kegunannya, buah tomat bisa disayur, dibuat jus, bahkan bisa dimakan mentah-mentah. Manfaat dengan memakan buah tomat sendiri sangat banyak, karena tomat mengandung banyak nilai gizi.
Satu buah tomat dengan ukuran sedang mengandung beberapa nilai gizi berikut :
  • 22 kalori
  • 0g lemak
  • 5g karbohidrat
  • 1g serat
  • 1g protein
  • 6mg sodium
Di samping kandungan gizi di atas, buah tomat juga mengandung vitamin diantaranya.
  • 40% Vitamin C
  • 20% Vitamin A
  • 2% Zat Besi
  • 1% Kalsium
Manfaat Buah Tomat Bagi Tubuh :
1. Buah Tomat dapat menangkal penyakit kanker
Beberapa penelitian yang telah dilakukan menemukan bahwa ternyata dengan memakan buah tomat secara teratur dapat menghindari kemungkinan terkena penyakit kanker, terutama kanker prostat, kanker paru-paru, dan kanker lambung. Karena dalam buah tomat terdapat zat yang bernama lycopene. Nah, dengan memakan buah tomat dicampur minyak zaitun dapat membantu lycopene diserap tubuh lebih baik. 
2. Buah Tomat dapat mencegah kerusakan DNA dalam tubuh
Seperti yang telah dijelaskan di atas, buah tomat mengandung Vitamin A dan Vitamin C, vitamin inilah yang dapat membantu menangkal radikal bebas sehingga otomatis dapat mencegah kerusakan DNA. Kerusakan DNA biasanya terjadi pada orang yang telah berumur yang menyebabkan asterosklerosis dan diabetes.
3. Buah Tomat dapat mencegah penyakit jantung
Di dalam buah tomat terdapat beberapa nutrisi seperti niacin, asam volat dan vitamin B6. Nutrisi penting ini sangat membantu dalam menangkal penyakit jantung. Dalam sebuah studi diungkapakan, perempuan yang memakan buah tomat 7-10 buah setiap minggunya 29% lebih rendah resiko terkena penyakit jantung dibandingkan dengan yang memakan hanya 1 buah tomat setiap minggunya.
4. Buah Tomat dapat melindungi trombosis dalam darah
Jika anda suka meminum jus tomat 8 ons sehari maka akan melindungi darah anda dari trombosis. Trombosis itu sendiri adalah gumpalan darah di dalam pembuluh darah.
5. Buah Tomat dapat mencegah peradangan
Dengan meminum segelas jus tomat setiap harinya maka dapat membantu mengurangi kadar TNF-Alpha sebesar 34%. TNF-Alpha ini salah satu penyebab peradangan. TNF-Alpha biasanya dapat ditemui pada penyakit degeneratif seperti penyakit jantung, kanker, osteoporosis dan Alzheimer.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Pantomim

Oleh -
Gambar
Pantomim Sedikit Bicara Banyak Bekerja   Pantomim pada awalnya berfungsi untuk mengisi waktu luang atau waktu jeda pada waktu pementasan teater yang memakan waktu yang panjang. Nama pantomim ini diberikan oleh orang-orang Yunani dan Romawi untuk menyebutkan pertunjukan yang berisi tarian dan gerak-gerak tubuh yang lucu untuk menimbulkan gelak tawa penonton.    Pada perkembangan selanjutnya, pantomim menjadi suatu seni tersendiri. Jadi, pantomim adalah seni menyatakan bermacam – macam gagasan dengan menggunakan bahasa gerak tubuh tanpa media kata-kata atau bahasa verbal. Para pemain pantomim mengekspresikan diri melalui isyarat gerak tubuh dan wajah yang ekspresif. Bagi seorang pemeran, pantomim mempunyai tujuan untuk mengembangkan gerak badaniah yang luwes dan ekspresif.    Selain latihan dasar olah tubuh, latihan dasar pantomim secara khusus harus dilakukan oleh calon pemeran. Latihan khusus ini mengacu pada ekspresi wajah, badan, dan gerak-gerak imajiner. Dalam latiha
Baca selengkapnya

Bucin

Oleh -
hari ini aku mau abadiin momen aku mimpiin chanyeol, ini kedua kalinya aku mimpiin dia selama ngefans sama dia yg pertama aku lupa dan enggak ngeabadiin momen itu. sebenarnya mimpi ini agak serem tapi ketutup sama kehadirannya chanyeol jadi mimpinya itu jadi indah dan sukses bikin aku senyum2 pagi harinya, ahhh i'm very very happy aku bakal ceritain momen chanyeolnya aja untuk mimpi seremnya aku ga mau inget2 itu 😂 jadi aku mimpi sama chanyeol itu makan bareng, kita ambil makan trs duduk samping kanan aku tapi enggak tau knapa chanyeol pindah tmpt duduk trs agak nyerong kiri di depan aku, tepat banget kita hadep2n nah abis gitu chanyeol malah makan makanan yg aku bawa trs aku bingung padahal chanyeol bawa makanan sendiri tapi ya udh deh jadinya kita makan di piring yang sama, trs chanyeol bilang aku suka sama makanan ini dan dia nunjuk kentang balado, iya kata aku karena kentangnya itu agak manis2 gimana sama kayak momennya 😅 selesai chanyeol makan dia langsung ke kamar unt
Baca selengkapnya

Sukses bikin melting

Oleh -
Hai, hai... Udah lama nih enggak posting di blog, Kali ini aku mau sharing lagi tentang momen aku mimpiin idol aku hehee Kan udh lama aku gak sehappy ini cuma karena bucin mimpiin idol aku yaitu chanyeol from exo yeayyy So, jadi latar belakang tempat dari mimpi aku itu adalah kolam berenang. Pada saat itu kayak ada perpisahan gitu dari member team lain, chanyeol dan sehun itu merasa seperti kehilangan sama member itu nah mereka berdua nangis di pojokan kolam berenang terus aku sama fitri bilang mereka selalu bersama ya sampe nangispun mereka berdua :D Aku dan fitri ada di kolam renang di tempat lainnya, terus sehun, chanyeol dan teman aku ikut bergabung dengan aku dan fitri. Terus mereka bertiga duduk di pinggir kolam berenang, teman aku berniat duduk di paling pinggir kolam renang tapi enggak dibolehin sama sehun karena itu adalah tempat favoritnya chanyeol, teman akupun pindah ketengah. Disini bagian yang paling aku suka banget, karena aku pindah tempat dekat chanyeol tapi sebelum
Baca selengkapnya